Descubre el Pilates para tu Vida Diaria por Erika Fehler

Te invitamos a nuestros talleres virtuales offline, diseñados especialmente para aquellas personas que buscan integrar el movimiento consciente en su rutina. En sesiones dinámicas y accesibles, aprenderás los principios fundamentales del Pilates para fortalecer tu centro, mejorar tu postura y aliviar tensiones desde la comodidad de tu hogar.

PILATES MAT SERIES CON BANDA CIRCULAR, FITNESS CIRCLE Y TONING BALLS:

 

Clase dinámica y desafiante que combina el trabajo en colchoneta con pequeños accesorios para aumentar la activación muscular, mejorar la estabilidad y enriquecer tus rutinas.

SECUENCIAS CON TRANSICIONES EN CADILLAC/TORRE, volumen 1

 

Exploramos combinaciones fluidas que integran fuerza, movilidad y control, cuidando la alineación, la respiración y la fluidez del movimiento.

ENTRENAMIENTO ATLÉTICO EN REFORMER, volumen 1

 

Propuesta intensa y funcional para desarrollar fuerza, potencia y control, inspirada en el entrenamiento deportivo.

SECUENCIAS CON TRANSICIONES EN CHAIR

 

Enlace de movimientos exigentes para trabajar el centro, el equilibrio y la fuerza de piernas y brazos, con foco en la precisión y fluidez.

PILATES MAT Y BARRE

 

Una clase que fusiona el trabajo de Pilates Mat con la técnica Barre, derivada de la danza clásica. Estimulación del centro, control postural, estabilización, movilidad, fuerza y ritmo en una clase dinámica y desafiante.

SECUENCIAS CON TRANSICIONES EN CADILLAC/TORRE, volumen 2

 

Esta propuesta explora progresiones funcionales en el Cadillac/Torre, priorizando la fluidez entre ejercicios, la continuidad del movimiento y el control del cuerpo de pie. Ideal para expandir recursos y salir de lo estructurado.

PILATES REFORMER CON ELEMENTOS DE YOGA

 

Se combinan los principios del método Pilates con elementos del Yoga, utilizando el Reformer como soporte y resistencia. Respiración, elongación activa, fuerza y conciencia en una experiencia integradora.

REFORMER Y TORRE SIMULTÁNEOS

 

Trabajo coordinado que incorpora el uso simultáneo del Reformer y la Torre, integrando planos y resistencias para un desafío completo. Estabilidad, control y creatividad con sentido.

PILATES CADILLAC/TORRE, MAT Y BARRE À TERRE

 

Fusión del trabajo del Cadillac/Torre con el Mat y la técnica Barre à terre, derivada de la danza clásica. Estimulación del centro, control postural, estabilización, movilizad, fuerza y ritmo en una clase dinámica.

PILATES REFORMER Y FASCIA

 

Ponemos el foco en la FASCIA, entendida como esa red que conecta, sostiene y organiza todo el cuerpo. A través de adaptaciones del repertorio de Reformer, estimulamos la fascia con movimientos que favorecen su elasticidad, su capacidad de respuesta y la integración global del cuerpo.

ENTRENAMIENTO ATLÉTICO EN REFORMER, volumen

 

Nos enfocamos en el entrenamiento atlético a través de movimientos adaptados del repertorio, creados para desarrollar fuerza, control, coordinación y resistencia, haciendo que cada ejercicio sea más eficiente y desafiante.

TÉRMINOS Y CONDICIONES DE CONTRATACIÓN

 

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